دوران بارداری، از دوران طلایی در ایجاد هوش کودک است. این دوره از مرحله زندگی کودک شما بسیار مهم است چرا که در این مرحله است که تکامل و رشد مغز جنین پایه ریزی می شود و باعث تشکیل شخصیت او در دوران های بعدی زندگی اش می شود. پس لازم است که عواملی که بر روی روند تکامل و رشد مغز جنین شما تاثیر دارد، بشناسید.
4 عامل که بر روی در روند تکامل مغز جنین
در زیر 4 مورد از عوامل موثر در رشد مغز جنین اشاره کرده ایم:
- عامل وزن
- ورزش
- تغذیه
- استرس
1 وزن
وزن عاملی است که هم در مورد جنین و هم مادر با به آن توجه ویژه شود. افزایش وزن مادر در دوران بارداری می تواند در سلامت و رشد مغز جنین تاثیر بسزایی بگذارد. به عنوان مثال مادری که دچار سو تغذیه باشد و به میزان کافی اضافه وزن نداشته باشد می تواند مانع از ساخت و تولید و ارتباط گیری سلول های عصبی مغز جنین بشود . همین طور میزان اضافه وزن زیاد هم می تواند تاثیر نامناسبی داشته باشد. در خصوص وزن لازم است که خدمتان عرض کنم که یک مادر در دوران بارداری حتما باید زیر نظر پزشک متخصص به اضافه اش توجه بکند.
2- تغذیه
اما در مورد تغذیه، تغذیه یکی دیگر از عوامل موثر در رشد و تکامل مغز جنین است بنابراین همواره توصیه می شود که یک مادر در دوران بارداری با یک متخصص تغذیه در تعامل باشد و بتواند مواد مورد نیاز رشد و تکامل مورد نیاز جنین را فراهم کند.
3- ورزش
در مورد ورزش باید عرض کنم، خدمت شما که ثابت شده که ورزش در دوران بارداری می تواند به رشد کودک و تکامل مغز جنین کمک شایانی کند. علت این امر این است که یک مادر که ورزش می کند میزان خون رسانی را به مغز را از طریق جفت به سلول های عصبی را افزایش می دهد و هم می تواند تاثیر گذاری بسیاری در رشد و تکامل مغز جنین داشته باشد.
اما نکته ای که باید در مورد ورزش باید رعایت شود این است که در سه ماه سوم بارداری ورزش های سختی که مادر انجام می دهد، می تواند اثر عکسی در مادر داشته باشد. علت این است که ورزش های سخت باعث می شوند که میزان اکسیژن رسانی خون از طریق جفت به رحم کمتر شود و از طرفی با افزایش دمای رحم امکان خطر زایمان زودرس را داشته باشند.
ورزشی که توصیه می شود که دوران بارداری انجام شود ورزش پیاده روی و شنا است.
4- استرس
از عواملی که در روی رشد و تکامل مغز جنین تاثیرگذار هستند، استرس از جمله عوامل بسیار مهم است. اگر بخواهیم که بگوییم استرس چه تاثیری می تواند در رشد و تکامل مغز جنین در دوران بارداری داشته باشد، می تواند به دو بخش تقسیم شود
استرس موثر
استرس موثر استرسی است که به صورت روزانه و به میزان کم یا متوسط تمامی مادران یا خانم های باردار آن را تجربه می کنند. استرس هنگامی که به بدن مادر وارد می شود باعث می شود که میزان هورمون های استرس که کورتیزول یکی از مهم ترین های آن هورمون ها است در سطح بدن مادر افزایش پیدا کند اما زمانی که کورتیزول به میزان کم به بدن وارد شود، جنین را به تحرک وارد می کند و این تحرک برای رشد و تکامل مغز جنین موثر باشد.
استرس ناموثر
از جمله عواملی که گفتیم، می تواند در رشد و تکامل مغز جنین تاثیر بگذارد، استرس است. استرس ناموثر به استرسی گفته می شود که منجر به آسیب رسانی به روند رشد و تکامل مغز جنین می شود.بیایید باهم استرس های ناموثر را بررسی کنیم
سه دسته استرس ناموثر وجود دارد:
بیشتر بخوانید : سیسمونی اصفهان
1-استرس مزمن
استرس مزمن استرسی است که فرد در طول دوران بارداری همواره با آن دست به گریبان است. یعنی در واقع هورمون های استرس که کورتیزول از مهم ترین های آن ها است، در دوران بارداری به دلیل نسبت استرس مزمن همواره در بدن مادر جریان دارد و از طریق جفت در حال انتقال به جنین است.
این استرس ناشی از هورمون کوتیزول همان اثری را بر روی بدن مادر می گذارد، بر روی بدن جنین نیز اثر می گذارد. همان طور که مادر بی قرار می شود، جنین را هم بی قرار می کند و از همه مهم تر اینکه بخش هایی از مغز کودک یا جنین که باید قابلیت بازداری تاثیر کوتیزول را داشته باشند، به دلیل زیاد بودن این هورمون در خون بدن جنین این قابلیت را بعد از اندک مدتی از دست می دهد و این می تواند به رشد و تکامل مغز جنین آسیب بزند.
نکته ای بسیار مهم این است ک ه عدم کنترل هیجانی مادر بر روی این استرس و کورتیزولی که حاصل از آن است، می تواند بسیار و بسیار تاثیرگذار بر روی آسیب رسانی به مغز باشد.
از جمله استرس های مزمنی که وارد بدن یا به بدن مادر در دوران بارداری می شود، استرس مربوط به شغل از جمله شغل های سخت، عدم حمایت عاطفی و بیماری هستند.
2- استرس شدید و ناگهانی
از دیگر استرس های دیگر سمی دوران بارداری که می تواند مانع از رشد و تکامل جنین باشد، می تواند به استرس های شدید و ناگهانی اشاره کنیم. استرس های شدید و ناگهانی مانند خبر مرگ عزیزان، تصادف، طلاق و استرس هایی که به صورت ناگهانی به مادر وارد می شود.
تاثیر این استرس های ناگهانی به این صورت است که با وارد شدن این استرس ها به بدن مادر میزان زیادی از هورمون کوتیزول در بدن مادر شروع به ترشح شدن می کند و از طریق خون مادر و جفت به بدن جنین منتقل می شود. میزان زیادی از کورتیزول می تواند روی روند رشد بخشی از مغز که باید قابلیت بازداری تاثیر این هورمون را در مغز به عهده بگیرد، مختل می شود و همین می تواند آسیب زننده به سلامت روان شناختی جنین پس از تولد باشد.
3-استرسی که برای یک شخص زیاد از حد تلقی می شود.
یکی دیگر از استرس های مزمن دوران بارداری، استرس هایی هستند که مربوط به شخص می شوند. برخی از افراد هستند که نسبت به استرس هایی که به آنها وارد می شود، واکنش های هیجانی خیلی شدیدی نشان می دهند. اصلاحا گفته می شود که افراد عصبی مزاجی هستند.
وقتی که یک فردی میزان واکنش او به استرس های که در طول روز با آن ها مواجه می شود، زیاد است همین عامل باعث می شود که همواره میزان هورمون کوتیزول در بدن مادر زیاد باشد و کوتیزول ایجاد شده در بدن مادر قطعا بر روی جنین هم از طریق جفت تاثیرگذار است و جنین را هم بی قرار می کند و به دنبال آن بر روی قسمتی از مغز جنین که باید در واقع آن کوتیزول ایجاد شده را بازداری کند و از تاثیر آن جلوگیری بشود؛ این روند اتفاق نمی افتد و پس از تولد این نوزاد در دوران کودکی این قابلیت به میزان بسیار کم تر خواهد داشت.
نکته ای که بسیار مهم و اساسی است که فردی که واکنش شدید به استرس ها دارد، در واقع قابلیت کنترل و تنظیم هیجان ندارد و این شاید یک علامت سوال است برای یک مادر یا مادر که قصد دارد که باردار شود. علامت سوال بزرگ این است که آیا من قابلیت و توانایی لازم برای کنترل هیجان را در خودم ایجاد کردم یا نه؟
source: رشد مغز جنین
